Bebidas

Batido De Plátano


Ingredientes para hacer batidos de plátano

  1. Plátano 1 pieza
  2. Cucharada de miel
  3. Leche baja en grasa 1 taza
  4. Hielo opcional
  • Ingredientes principales: plátano, leche, miel
  • Porción 1 porción
  • Cocina del mundo

Inventario:

Licuadora, vaso, pajita, bol licuadora

Hacer batidos de plátano:

Paso 1: pela el plátano.


Elija solo plátanos maduros, de color amarillo brillante, no verde y sin manchas oscuras. Pela la fruta y córtala en rodajas gruesas y redondas para mayor comodidad.

Paso 2: mezcla el batido.


Dobla las rodajas de plátano en el tazón de la licuadora. Vierta rodajas de fruta con la cantidad correcta de leche baja en grasa. Si lo desea, puede hacer que su batido sea más líquido y tenga menos calorías diluyendo la leche con un tercio o medio de agua hervida fría.

A continuación, agregue hielo picado. Se puede conectar a tierra por adelantado en la misma licuadora, si la potencia de su electrodoméstico lo permite. O simplemente córtalo con un cuchillo especialmente diseñado.

Ahora muele todos los ingredientes con una licuadora hasta obtener una masa líquida homogénea. Debe aparecer una pequeña espuma en la superficie. Eso es todo, solo así, simplemente puedes preparar un delicioso y brillante batido de plátano.

Paso 3: sirva el licuado de plátano.


Sirva el licuado de plátano enfriado vertiéndolo de un tazón de licuadora en un vaso conveniente, proporcionando también al cóctel un tubo de plástico grueso. Decora la bebida de leche con rodajas de fruta, chispas de chocolate o un paraguas de cóctel.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- Puedes reemplazar la miel con azúcar.

- También puede agregar otras frutas, por ejemplo, mango, piña, naranja o pomelo.

- No olvide que el plátano es una fruta muy alta en calorías y satisfactoria, por lo que una porción de este batido puede reemplazar una comida.